Muoviti con stile. Vivi Body Studio.
PILATES
Controllo, equilibrio, forza:
il tuo benessere parte dal centro.
Scegli la tipologia di Corso più adatto alle tue esigenze
PARAMETRI LEZIONE
CORSO FITNESS
PILATES
Il Pilates è una disciplina che si concentra sul rafforzamento del “core”, la zona centrale del corpo, migliorando postura, flessibilità e consapevolezza corporea. Con movimenti lenti e controllati, ogni lezione è un lavoro profondo su corpo e mente.
CARATTERISTICHE
- Rinforza i muscoli profondi addominali e dorsali
- Migliora postura, equilibrio e coordinazione
- Allenamento a basso impatto, adatto a ogni età e livello
- Riduce lo stress e aumenta il rilassamento mentale
- Stimola la fiducia in sé stessi e la concentrazione
COSA PORTARE
- Abbigliamento comodo
- CALZINI ANTISCIVOLO
QUESTO CORSO SI TIENE NELLE SEDI DI:
PARAMETRI LEZIONE
CORSO FITNESS
CARDIO PILATES
Il Cardio Pilates è una fusione perfetta tra la precisione del Pilates e l’intensità dell’allenamento cardiovascolare. Un workout fluido e dinamico che alterna esercizi di controllo posturale e tonificazione con sequenze più veloci e attivanti, per stimolare il metabolismo e rafforzare il corpo in profondità. Ideale per chi vuole bruciare calorie, migliorare la postura e ottenere un corpo più forte e armonioso, sempre nel rispetto dell’equilibrio mente-corpo.
CARATTERISTICHE
- Migliora postura, flessibilità e allineamento corporeo
- Tonifica addome, gambe, glutei e zona lombare
- Riduce tensioni e stress grazie al lavoro su respiro e consapevolezza
- È adatto a tutti i livelli, grazie alla possibilità di modulare l’intensità
COSA PORTARE
- Abbigliamento comodo
- CALZINI ANTISCIVOLO
QUESTO CORSO SI TIENE NELLE SEDI DI:
f.a.q.
Ho bisogno del Certificato Medico?
Sì, nel caso ti iscrivessi con abbonamento occorre il certificato di idoneità alla pratica sportiva non agonistica.
La lezione è adatta a tutti?
Certamente, è adatta per ogni livello ed età.
Di cosa ho bisogno per partecipare alle lezioni?
Ricorda di indossare un abbigliamento sportivo e scarpe adeguate, porta con te un asciugamano personale e acqua.
E' necessaria la prenotazione?
Sì, al fine di garantire sempre il posto a tutti i nostri utenti, le attività sono a prenotazione. Prenota la tua Lezione sull’App di Body Studio!
